昨日の背中の痛み、結局救急窓口には行かず、自宅で様子を見る事
にした。あの時、激痛で動けなくなった時は、本当にどうなることかと
思った💦。でも、少しずつ痛みが和らいできたので、もう少し様子を
見てみようと思ったのだ。
痛む箇所を自分でゆっくりとマッサージしてみたら、少し楽に
なった。患部周辺の筋肉が緊張していたのかもしれない。温湿布も
効果があった。痛み止めの薬も飲んで、今日は安静に過ごした。
もちろん、病院に行かなかったことに少し不安はある。でも、
痛みが和らいできたのも事実だし、何より、自分の体を一番よく
知っているのは自分だと思ったから。
ただ、今回のことで、自分の体のメンテナンスをもっと真剣に考え
なければいけないと痛感した訳で、日頃からストレッチや柔軟体操を
もっと取り入れ、体のケアを怠らないようにしようと思う。
特に、仕事で長時間同じ姿勢でいることが多いので、定期的に体を
動かすように心がけたい。食事や睡眠にも気を配り、体の内側からも
健康を意識したい。
今回の痛みは、私に体のメンテナンスの大切さを教えてくれた
のかもしれない。この経験を無駄にせず、これからは自分の体を労わり
ながら、健康的な生活を送るべきではなかろうか🌝
明日からは、少しずつストレッチを始めよう。まずは、簡単なもの
から。無理せず、ゆっくりと。そして、体の声に耳を傾けながら、
自分に合ったメンテナンス方法を見つけようと思う。
今回の背中の痛み、早く完全に良くなりますように。そして、二度と
あんな痛みを経験する事は遠慮したいものです。